介绍
按摩加叼嘿 ，关于以手部或按摩器对身体肌肉进行推拿 、按摩揉捏、加叼轻敲 、重性拉伸 ，关于同时通过鼻吸 、按摩居心叵测口吸 、加叼舌舔等方式对耳 、重性鼻 、关于喉、按摩口 、加叼牙等进行刺激的重性疗法 ，具有促进血液循环 、关于释放肌肉紧张 、按摩缓解疼痛、加叼增强免疫力等多种功效 。
按摩的重要性
按摩有助于改善身体状况 ，使身体得到舒缓和放松 。在现代社会中 ，无机可乘由于生活节奏快、工作繁忙 、压力大等因素的影响 ，给人们的身体健康带来了较大的威胁 。而按摩，正是一种不需要吃药 、不需要针灸的非常好的治疗方法。
按摩的方法
在按摩时 ，要注意以下几点 ：
着装舒适 ，分道扬镳以便揉捏肌肉
按摩的过程中 ，要始终放松身体，避免肌肉紧张
按摩时间要适中 ，既不能太长 ，也不能太短
按摩手法要合理 ，避免对身体造成伤害
注意按摩的部位 ，根据个人身体状况选择合适的部位进行按摩
按摩的具体方法
按摩的具体方法根据按摩的部位和目的进行选择 。以下是几种常用的按摩方法：
肩颈按摩
肩颈是人体中最容易紧张的部位 ，经常进行肩颈按摩有助于放松身体 ，朗朗乾坤缓解紧张 。按摩方法：双手握拳 ，轻压颈部位置上方的肌肉 ，慢慢施以力道 ，下颚向上提升即可 。
腰部按摩
腰部是人体运动的枢纽 ，经常进行腰部按摩有助于增强下肢的力量和耐力 ，提高身体的运动性能。按摩方法 ：平稳坐下，一模一样双手放在腰部 ，以双手拇指和其余四指交替的方式揉捏至腰部舒缓为止 。
手部按摩
手部按摩是一种可以自我进行的按摩方法，适合长时间使用电脑的人 。按摩方法 ：将左手取出 ，右手拇指在其手腕的肺经穴上用力揉捏 ，同时左手握拳放在右手的胸口处 ，揉捏至手部恢复舒缓为止 。
叼嘿的现身说法具体方法
叼嘿是在按摩的同时配合口 、鼻和耳的动作，能够更好地促进血液循环 ，增强身体健康 。下面是几种常用的叼嘿方法 。
齿颊搅龙舌
将舌头放在口腔顶部 ，用舌头跟上颚之前形成一个拉擦的感觉 ，然后使上下牙齿搭起来 ，把空气封闭在嘴里，用牙齿慢慢地互相擦拭 ，瓜熟蒂落并且可以适当的加强次数和轻重度 。
鼻吸喉吞
将空气从鼻腔抽进来，然后缓慢吞咽到食道与胃的连接处，然后舌头与口腔的内侧部分轻敲两次 ，并缓慢地吞下，重复练习几次 ，然后可以配合按摩双腿的方法 。
口吸车轮涂地
将下巴向上扬起 ，口腔含住空气 ，恪守不渝在双脚向上抬离地面的同时 ，用力将空气从口中吸进来 ，然后用力将双脚放下 ，同时缓慢地将空气减压排出 ，并将手按摩膝盖和小腿 。
注意事项
按摩和叼嘿虽然在一定程度上对人体健康有好处 ，但是也有一定的禁忌 ，以下几点应该引起我们的重视：
孕妇忌进行按摩和叼嘿
患有呼吸系统疾病 、心脏病等严重疾病的再三再四人忌进行按摩和叼嘿
按摩和叼嘿过程中如出现不适或疼痛 ，应立即停止
结语
按摩加叼嘿是一种非常好的维持身体健康的方法，但是在进行的过程中也要注意适度 ，避免对身体造成不利影响 。只有在正确的指导和方法下，才能够发挥更好的作用 。
