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为了达到快感和满足的目的,我们应该从根本上解决问题 ,培养健康的生活方式 。保持良好的生活习惯和规律的作息时间,增加运动和锻炼的机会 ,提高身体素质和体能水平 ,穷奢极欲都有助于我们获得身心双重的快感和满足。
快感和满足不仅仅来自外部的刺激 ,更来自我们内心深处的满足感 。我们可以通过培养兴趣爱好、随心所欲阅读书籍 、参加社交活动 、与亲友分享快乐等方式